おすすめの生姜湯は「温効生姜」!市販の生姜湯よりも効果的&カロリーが10分の1!

2017/05/1116:17
冷え性の改善には「生姜湯」がおすすめですが(→「冷え性改善に期待大!生姜の効能と効果を高める方法」)、生姜湯って作るのめんどくさいですよね。 生姜チューブで作る生姜湯の作り方など、クックパッドでよく作り方のレシピを見かけます。 大抵手軽な生姜チューブを使って作られていますが、生姜チューブって「生」の生姜ですよね。 手軽は手軽なんですが、実はその生姜では冷え性改善にはあまり効果的じゃないんです。 こちらで詳しく紹介していますが(→「冷え性改善..

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冷え性改善に期待大!生姜の効能と効果を高める方法

2017/02/2013:45
生姜の成分の90%以上が水分です。 そして数%の生姜特有の成分によってこれら「生姜の効能」があると言われています。 しかし、生の生姜と乾燥や加熱した生姜では生姜に含まれる成分が変化するってご存知ですか? ■生の生姜に含まれるのが「ジンゲロール」 ■乾燥・加熱した生姜の効能→「ショウガオール」「ジンゲロン」 この生姜の成分によって、生姜の効能が変わってきます。 【生姜の効能】 ■生の生姜の効能→「ジンゲロール」の効果とは ..

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放置すると悪化!?あなたは大丈夫?冷え症の具体的な症状

2017/02/2012:34
実は最近、日本人の2人に1人は「冷え」を感じていると言われてます。 しかも、その症状は更年期の女性が多いのはもちろんですが年齢に関係なく冷える人が増え、その発症年齢は平均約20歳からという調査結果があるそうです。 冷え性による不調は「冷えによる不快感」はもちろん、他にも ■頭痛 ■肌荒れ ■肩こり ■疲れやだるさ ■風邪を引きやすい(免疫力の低下) ■胃腸の不調 ■食欲がない ■腰痛 ■便秘 ■下痢 ■生理不順や生理痛 ■不眠 ■..

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